pregnancy month by month ( third month )

Changes that happen in this month

*Mood swings , crazy behaviour due to:
Hormonal effect
General weakness
Disability to perform as before




*Extreme fatigue.
Increase with iron deficiency anemia
and depression



*The uterus is just palpable in the pelvis


What should i do and what i should not

 Take more rest
As the body works harder for the baby's sake

Go early to bed

Good diet ( small , frequent ,  healthy ) food rich in protein and iron

Lots of fluids hot or cold but avoid plenty of fluide near bed time to avoid sleep disturbances

Light exercise as walking and swimming
*It reliefs stress
*Mood filter as endorphines are secreted which activate brain and body functions
*Strenghthen your muscles so decrease the body pain
*Kegel's exercise to strenghthen pelvic muscles




How my baby looks like

 بسم الله الرحمن الرحيم
ولقد خلقنا الانسان من سلالة من طين ثم جعلناه نطفة في قرار مكين ثم خلقنا النطفة علقة فخلقنا العلقة مضغة فخلقنا المضغة عظاما فكسونا العظام لحما ثم أنشأناه خلقا آخر   فتبارك الله أحسن الخالقين                                                              صدق الله ا       العظيم  

Brain tissues are growing up 21 :25 mm weight 1 g
Muscle development

Fingers and toes are developed
Lung
Hepatic lobes are formed
Red blood cells are formed in yolk sac and liver
Kidneys are starting to be formed

After one week

The head is larger than half body size

Small intestine coils appear
Eye closing







After one week
Crown rump lenghth is 6 :7 cm

Centers of ossifications in most of fetal bones

Fingers and toes are diffrentiated

Skin and nails are developed

Scattered hair
External genetalia are starting to show the sex
Spontanous body movements






After this week only growing occurs

How my baby looks like in ultrasound

(الحمل شهر بشهر ( الشهر الثالث

الأعراض الطبيعية و علامات الخطر



 *تتعرض الأم في هذه المرحلة  الي تغيرات مزاجية حادة و تميل الي العصبية و هذا بسبب

هرمونات الحمل

التغيرات  الحادة التي تحدث في الجسم

الشعور بالضعف

عدم القدرة بالقيام بكل الوظائف السابقة

 *ازدياد الشعور بالارهاقوقد يزيد بشدة مع

الأنيميا الحادة

أو مع الاكتئاب الذي يصحب الحمل

*تشعر الأم بأن الرحم قد يكون محسوسا فوق عظام الحوض مباشرة

يجب أن تستيقن الأم أن الحمل هو بداية المشوار من اجل تحمل الصعاب من أجل الأبناء

ما يجب و ما لا يجب فعله في هذا الشهر

حتى نهاية هذا الشهر يفضل الابتعاد عن السفر خاصة لفترات طويلة و يقف نهائيا عند الأنذار بالاجهاض

الراحة لفترات أطول لأن الجسم يعمل أكثر و ينمو بداخلك كائن حى يوظف كل جسمك لصالحه

تقليل فترات العمل

النوم مبكرا

تناول وجبات صغيرة - متكاملة - متفرقة  غنية بالبروتين و الحديد

تناول كميات كبيرة من السوائل الساخنة و الباردة طوال اليوم ولكن لا يستحب الشرب الكثير قرب النوم حتى لا تصاب الأم بالأرق من تكرار التبول

القيام ببعض الرياضة الخفيفة مثل المشى أو السباحة مما يفيد في

تقليل الضغط و العصبية

تحسين المزاج لأن الرياضة تجبر الجسم على فرز مواد أهمها الاندورفين و هى تنشط الجسم و المخ

تقوي العضلات و تقلل الاحساس بألم الجسم

بعض التمارين تفيد في تقوية عضلات الحوض أهمها وقف البول أثناء التبول

 

كيف يبدو طفلي في هذه المرحلة

بسم الله الرحمن الرحيم
     ( و لقد خلقنا الانسان من سلالة من طين ثم جعلناه نطفة فى قرار مكين ثم خلقنا النطفة علقة فخلقنا العلقة مضغة  فخلقنا المضغة عظاما فكسونا العظام لحما ثم أنشأناه خلقا آخر فتبارك الله أحسن الخالقين )
                                             صدق الله العظيم



يطلق عليه علميا فى هذه المرحلة ( جنين )

يكون طوله من الرأس الي العصعص 21 : 25 مليميتر ويكون وزنه 1 جرام

تنمو أنسجة مخ الجنين

تنمو العضلات
تظهر أصابع اليدين و القدمين
تبدأ فصوص الكبد في الظهور
تبدأ كريات الدم الحمراء فى التكوين داخل كيس المح و الكبد
بداية تكوين الكلى

بعد اسبوع
تكون الرأس أكبر من نصف الجسم
تبدأ الأمعاء في الظهور

بعد اسبوع
يصل طول الجنين الى 6 :7 سنتيميتر
تبدأ العظام فى التكوين
تظهر أصابع اليدين و القدمين بوضوح
يبدأ تكوين الجلد و الأظافر
يظهر الشعر على بعض أجزاء الجسم
تبدأ الأعضاء التناسلية الخارجية في تحديد جنس الجنين
يقوم الجسم ببعض الحركات

بعد ذلك
لا يوجد ظهور لأعضاء جديدة انما ينمو ما سبق تكوينه

كيف يبدو الجنين في السونار

( كيف أرعى طفلي أثناء الحمل لأنها مسؤوليتى أمام الله (الرياضة و السفر أثناء الحمل

ممارسة الرياضة أثناء الحمل

هل هي استفادة أم خطورة

هذا يعتمد على

اختيار نوع الرياضة بحيث تحمي المفاصل و تحافظ على المرونة و الحيوية

أثناء ممارسة الرياضة يجب أن يكون معدل ضربات القلب و ضغط الدم تحت الملاحظة و يتم ضبطهم حسب العمر و الوزن

لا توقف الرياضة إذا كانت مناسبة للحمل و لا تسبب التعب للأم و لا الخطر للجنين

الأم التي كانت تمارس الرياضة قبل الحمل تستمر في ممارستها ولكن بشكل أخف و مخصص للحمل

الأم التي كانت قليلة الحركة و لا تمارس الرياضة قبل الحمل فإن أنسب رياضة لها أثناء الحمل هى المشى

الأم التي تعرضت من قبل إلى حدوث إجهاض أو ولادة مبكرة أو ولادة طفل مبتسر لابد أن توقف الرياضة فور حدوث حمل

الأم التي تحمل توءما  أو الأم ذات الضغط المرتفع او الأم التي تعانى من أمراض القلب لا بد من الراحة التامة أثناءالحمل

الفوائد التي تعود على الأم من ممارسة الرياضة

الأمهات اللأئي يمارسن الرياضة بإنتظام بشكل صحيح و بدون إجهاد يتمتعن بزيادة أكبر في كمية الدم

تكون ولادتهن الطبيعية أقصر

يكن أقل تعرضا للولادة القيصرية

الفوائد التي تعود على الجنين من ممارسة أمه الرياضة

يكون الجنين أقل تعرضا للمشاكل أثناء الولادة مثل نقص الأكسوجين

ويكون أقل تعرضا لعمل البراز في السائل الأمنيوسي

يعدل من سلوك الجنين بعد الولادة

ملحوظة هامة

   إن تعرض الأم أثناء الحمل لمجهود عضلي شآق أوعنيف بإستمرار يجبر الدم أن يتدفق إلي العضلات التي تتطلب كمية أكبر من الأكسوجين و بالتالي يقل الدم المتدفق إلي الرحم و يسبب ولادة طفل صغير الحجم

السفر أثناء الحمل



السفر بالقطار - الطائرة - السيارة ليس به مشكلة و يعتبر آمان إلا في الحالات الآتية

حدوث إجهاض سابق


وجود نزيف رحمي


آخر اسبوعين من الحمل


إجراءات يجب مراعاتها أثناء السفر


استراحة كل ساعة و تستغل في المشى و الحركة


يربط حزام الأمان تحت البطن بين الثديين


تتواجد مشكلة مع السفر لمدة طويلة نتيجة عدم توافر الأمكانيات الازمة عند حدوث طوارئ

Pregnant women care ( exercise- travel ).

Benefits against risks.

 # No need to limit exercise as long as the women is not  tired and no risk for her baby.


 # Women who were on exercise  before pregnancy can continue with lighter programmes modulated  for  pregnancy.


 # women who were on sedentary life only walk can suits her.


 # Women with history of small baby , early labor , twins , high blood pressure , heart diseases must have sedentary life.


 # During exercise  heart rate should be adjusted according to age and weight.

 # Achievements to protect the joints and promote flexibility are the aim of the exercise.


Benefits of exercise on mother:

 # Women who practise exercise regularly and controlled with no fatigue or risk had lager blood volume.


 # Also they had shorter labor.


 # Less caserean labor.

Benefits of exercise on baby:

 # Less fetal distress during labor.

 # Less meconium (defecation in amniotic fluid ).

 # Good changes in neonatal behavours.

NB:

In hard and vigorous exercise with marked increase in physical activities,the mother needs and consumes much oxygen with increased demands on cardiac reserves so, there is decrease uterine blood flow which gives rise to a small baby.

Travel during pregnancy

Travel by cars - trains - planes is safe except in:

History of previous abortion

Bleeding in this pregnancy

In the last 2 weeks of pregnancy

precautioons during travel :

Rest every hour in the way , drink fluids , walk

Seat belts fasten under the abdomen, between breasts

Travel for long journies carries a risk for developing complication withoout facilities