*يعتبر الشهر الرابع بداية لمرحلة جديدة من الحمل
*فى الثلاث شهور الأولى كان يجب تناول الطعام المفيد اللازم لتكوين خلايا الطفل الأولية بصورة صحية و تكفى كميات صغيرة من طعام متوازن للقيام بذلك لأن متطلبات الطفل تكون صغيرة و أيضا لوجود الغثيان و القئ,
*أما بداية من هذا الشهر يقل الشعور بالغثيان و تزداد متطلبات الطفل بشكل كبير مما يتطلب تناول وجبات متكامة و بكميات كافية
*مرفق فى آخر معلومات هذا الشهر نماذج لوجبات متكاملة مناسبة لمعظم الحوامل ولكن ربما توجد بعض الحالات التى تتطلب نظام غذائى خاص مثل حالات السكر - تسمم الحمل --- يجب أن يضعوا في الأعتبار الأغذية الممنوعة عنهم
الأعراض الطبيعية و علامات الخطر
*تبدأ الأعراض السابقة خاصة الغثيان و القئ فى التناقص تدريجيا
*يبدأ حجم الرحم فى الزيادة و يعتمد ظهور البطن على:
قوة عضلات البطن
عدد مرات الحمل
حالة البطن قبل الحمل ( الدهون الكثيرة بالبطن تعوق ظهور الحمل )
عندما يكون حجم البطن أكبر أو أصغر أو لا يكبر بالمعدل الطبيعى لابد من استشارة الطبيب لأستثناء قصور أو زيادة نمو الجنين بشكل مرضى و ما يصاحبه من أمراض أو زيادة أو قلة السائل الأمنيوسي
*يبدأ الجنين فى الضغط على بعض الأعضاء الداخلية مثل
المعدة : مما يؤدي الى الشعور بالحموضة و الأنتفاخ و قلة كمية
الطعام فى الوجبة بسبب ضيق حجم المعدة و لكن فى المقابل
يزيد الدم المتدفق الى الجهاز الهضمي لأمتصاص أكبر كمية
من الغذاء لتغذية الجنين
آلآم المعدة الشديدة و القئ المستمر و ارتفاع درجة الحرارة يجب استشارة الطبيب لأستثناء حصوات المرارة و الكلى التهاب الزائدة الدودية
المثانة : ضيق حجم المثانة بسبب ضغط الحمل يؤدى الى تكرار التبول
*زيادة تخزين الماء بالجسم مما يسبب تورم الأصابع وأحيانا يكون من الصعب التقاط الأشياء الصغيرة وقد يؤدى الى التنميل باليدين
هذا التورم يعتبر انذار اذا صاحبه ارتفاع شديد بضغط الدم
*حدوث انقباضات بالرحم
*النسيان ربما لأحداث لا يمكن أن تنسى
يكون هذا بسبب المجهود الزائد الذى يقوم به الجسم مما يستهلك الطاقة و يؤثر على قوة التركيز
* السقوط المتكرر
كلما زاد حجم البطن اختل مركز التوازن بالجسم
*الشعور بالآم المفاصل: بسبب هرمون الريلاكسين الذى يؤدى الي ارتخاء المفاصل حتى يستطيع الجسم استيعاب الجنين
ومن ثم ارتخاء العضلات و المفاصل مع تغيير مركز التوازن بالجسم يؤديان الى فقدان التوازن و السقوط
*الشعور بالارهاق
بسبب زيادة عمل الجسم
*آلآم اسفل البطن و الحوض (آلآم الأربطة )
أحيانا يحدث الم حاد شديد بأسفل البطن بسبب الشد على الأربطة التى تعلق الرحم
و يزداد هذا الألم كلما زاد حجم الرحم
يكون الألم أكثر على االجانب الأيمن و قد يسبب هذا الألم الأستيقاظ من النوم ويزيد مع المجهود و عند التقلب أثناء النوم
يجب استشارة الطبيب عند وجود الم مصاحب له حرارة - غثيان - رعشة لأستثناء التهاب الزايدة - كيس على المبيض - حصوات بالكلى
*في منتصف الشهر الرابع تبدأ الأم فى الشعور بحركة الطفل تكون فى البداية على شكل رعشة خفيفة متباعدة ثم تقوى و تزداد و قد تشعر الأم أحيانا انها زغطة
*تورم القدمين
بسبب تخزين السوائل بالجسم حتى تمد الحمل باحتياجاته من السوائل
يجب استشارة الطبيب عند حدوث احمرار شديد بالساقين لاستثناء حدوث جلطات بالأوعية الدموية العميقة
*زيادة الوزن
*زيادة الم الظهر
*حدوث التهاب باللثة
بسبب ازدياد حجم الدم + احتقان اللثة
*ظهور علامات التمدد على البطن و الثديين
*ظهور بقع بالجلد وزيادة الصبغات خاصة فى الرقبة و الفخد و الحلمة تختفى هذه الصبغيات بعد الولادة
ما يجب و ما لايجب فعله فى هذا الشهر
*يجب أن تكون جميع التحاليل الخاصة بالحمل قد تم عملها و يقاس الضغط بصفة دورية
*يعمل تحليل الفا فيتو بروتين
هذ التحليل من دم الأم يعطى صورة عن كروموسومات الطفل أو عن وجودؤعيوب خلقية بالجهاز العصبى للجنين
*لبس الملابس المتسعة الخاصة بالحمل والأبتعاد عن الملابس الضيقة
*أكل وجبات صغيرة متفرقة للتغلب على ضيق سعة المعدة بسبب كبر حجم الرحم
*زيادة عدد ساعات النوم و الاسترخاء المتكرر للتغلب على الارهاق الزائد
*لتقليل النسيان الاسترخاء مع اخذ نفس عميق من الأنف و حبسه برهة ثم اخراجه من الفم ليزيد من دخول الأكسجين و يجعل الدم يتدفق أكثر
*لتقليل آلآم البطن و الحوض
عمل كمادات ساخنة على أماكن الألم
النوم على الجهة الجانب الغير المؤلم
تغيير الوضع الذى يؤدى الى الألم
استعمال بعض المسكنات المسموحة بأمر الطبيب
*لتقليل علامات التمدد
استعمال كريمات خاصة تحتوى على فيتامين ه
*لمنع السقوط المتكرر
ارتداء حذاء ذو كعب صغير متسع
صعود السلم ببطء
عدم السرعة فى الحركة واللف
وضع سجاجيد على الأرض الناعمة
*يكون هذا الشهر مناسبا للسفر
احتياطات السفر
#لا يفضل المشى الكثيرأثناء السفر
#لا يفضل عمل الساونا و الحمامات الساخنة
#عند السفر لمسافات طويلة يفضل المشى و تحريك الجسم كل ساعة لتفادى حدوث
جلطات و ولادة مبكرة
#تناول سوائل بكميات وفيرة لتفادى حدوث الجفاف اللذى يزيد من سرعة ضربات قلب الجنين و الأم
#يجب ألا تكون المثانة ممتلئة لفترة طويلة لأن هذا يؤدى الى التهاب حاد بمجرى البول
# ربط حزام الأمان تحت البطن و بين الثديين
*لتقليل تورم القدمين
زيادة شرب السوائل
رفع القدمين لأعلى
ارتداء الشراب الطبى حتى تتحسن الدورة الدموية
كيف يبدو طفلى في هذا الشهر
يكون طول الجنين 7 :9 سم
و وزنه 12 : 15 جرام
*آلآم اسفل البطن و الحوض (آلآم الأربطة )
أحيانا يحدث الم حاد شديد بأسفل البطن بسبب الشد على الأربطة التى تعلق الرحم
و يزداد هذا الألم كلما زاد حجم الرحم
يكون الألم أكثر على االجانب الأيمن و قد يسبب هذا الألم الأستيقاظ من النوم ويزيد مع المجهود و عند التقلب أثناء النوم
يجب استشارة الطبيب عند وجود الم مصاحب له حرارة - غثيان - رعشة لأستثناء التهاب الزايدة - كيس على المبيض - حصوات بالكلى
*في منتصف الشهر الرابع تبدأ الأم فى الشعور بحركة الطفل تكون فى البداية على شكل رعشة خفيفة متباعدة ثم تقوى و تزداد و قد تشعر الأم أحيانا انها زغطة
*تورم القدمين
بسبب تخزين السوائل بالجسم حتى تمد الحمل باحتياجاته من السوائل
يجب استشارة الطبيب عند حدوث احمرار شديد بالساقين لاستثناء حدوث جلطات بالأوعية الدموية العميقة
*زيادة الوزن
*زيادة الم الظهر
*حدوث التهاب باللثة
بسبب ازدياد حجم الدم + احتقان اللثة
*ظهور علامات التمدد على البطن و الثديين
*ظهور بقع بالجلد وزيادة الصبغات خاصة فى الرقبة و الفخد و الحلمة تختفى هذه الصبغيات بعد الولادة
ما يجب و ما لايجب فعله فى هذا الشهر
*يجب أن تكون جميع التحاليل الخاصة بالحمل قد تم عملها و يقاس الضغط بصفة دورية
*يعمل تحليل الفا فيتو بروتين
هذ التحليل من دم الأم يعطى صورة عن كروموسومات الطفل أو عن وجودؤعيوب خلقية بالجهاز العصبى للجنين
*لبس الملابس المتسعة الخاصة بالحمل والأبتعاد عن الملابس الضيقة
*أكل وجبات صغيرة متفرقة للتغلب على ضيق سعة المعدة بسبب كبر حجم الرحم
*زيادة عدد ساعات النوم و الاسترخاء المتكرر للتغلب على الارهاق الزائد
*لتقليل النسيان الاسترخاء مع اخذ نفس عميق من الأنف و حبسه برهة ثم اخراجه من الفم ليزيد من دخول الأكسجين و يجعل الدم يتدفق أكثر
*لتقليل آلآم البطن و الحوض
عمل كمادات ساخنة على أماكن الألم
النوم على الجهة الجانب الغير المؤلم
تغيير الوضع الذى يؤدى الى الألم
استعمال بعض المسكنات المسموحة بأمر الطبيب
*لتقليل علامات التمدد
استعمال كريمات خاصة تحتوى على فيتامين ه
*لمنع السقوط المتكرر
ارتداء حذاء ذو كعب صغير متسع
صعود السلم ببطء
عدم السرعة فى الحركة واللف
وضع سجاجيد على الأرض الناعمة
*يكون هذا الشهر مناسبا للسفر
احتياطات السفر
#لا يفضل المشى الكثيرأثناء السفر
#لا يفضل عمل الساونا و الحمامات الساخنة
#عند السفر لمسافات طويلة يفضل المشى و تحريك الجسم كل ساعة لتفادى حدوث
جلطات و ولادة مبكرة
#تناول سوائل بكميات وفيرة لتفادى حدوث الجفاف اللذى يزيد من سرعة ضربات قلب الجنين و الأم
#يجب ألا تكون المثانة ممتلئة لفترة طويلة لأن هذا يؤدى الى التهاب حاد بمجرى البول
# ربط حزام الأمان تحت البطن و بين الثديين
*لتقليل تورم القدمين
زيادة شرب السوائل
رفع القدمين لأعلى
ارتداء الشراب الطبى حتى تتحسن الدورة الدموية
كيف يبدو طفلى في هذا الشهر
يكون طول الجنين 7 :9 سم
يظهرالوجه بشكل أوضح
العينان يقتربان من بعضهما
تستقر الأذن فى مكانها
يظهر شعر خفيف على جميع أجزاء الجسم
تظهر الأظافر على الأصابع
تبدأ الأعضاء التناسلية الخارجية فى الظهور
ينمو الجلد
تتكون الأمعاء و تتحرك و تمتص الجلوكوز
تحدث زغطة للجنين
يبدأ الجنين فى فرد الساقين و ثنى الذراعين
يكون الجلد رقيقا و شفافا
تظهر الأوعية الدموية
بعد اسبوع
يكون طوله 12 سم
وزنه 110 جرام
تبدأ الكلى بالعمل و انتاج البول
تبدأ العصارة الصفراوية فى الأفراز
يظهر الشعر أكثر على الرأس
يفتح الجنين فمه و يحرك عضلات الوجه
تبرز الأذن من الرأس و تبدأ حاسة السمع
يستطيع الطفل تمييز صوت ضربات قلب الأم و تدفق الدم
كيف يظهر طفلى فى السونار
