الأعراض الطبيعية و علامات الخطر
1-يقترن هذا الشهر بالمخاوف من الولادة المبكرة بسبب:
*ازدياد شد الجلد من على البطن يؤدى أيضا الى زيادة الألم بالبطن
*زيادة الأنقباضات بالرحم (آلآم الولادة الكاذبة (تكون على شكل شد بالبطن تصل الى 7 مرات يوميا يكون ملمس البطن مثل طرف الأذن - غير مؤلمة - متساوية القوة - لا يصاحبها نزول ماء )
آلآم الولادة الحقيقية ( يتكرر الألم بشكل كبير - يزداد فى القوة بشكل واضح - قد تكون مصحوبة بنزول ماء من حول الجنين - يكون ملمس البطن مثل جبهة الرأس )
2-كلما زاد حجم الجنين زاد
*ضيق النفس
*تكرار التبول
*الحموضة و سوء الهضم
*التورم و انتفاخ اليدين و القدمين والزاد الألم بالمفاصل
عند اقتران هذه الأعراض بارتفاع فى ضغط الدم أو احمرار فى الساقين يجب زيارة الطبيب فورا
3-الأرق و صعوبة النوم بسبب
*ضيق النفس
*الآم الساقين و الحوض وزيادة الوزن و بالتالى صعوبة التقلب
4-شد عضلى بالساقين بسبب
*زيادة تدفق الدم
*نقص كالسيوم
*نقص مغنيسيوم
*نقص فيتامين ب
*ضغط الجنين على الأعصاب و الأوعية الدموية
5-افراز سائل أصفر شفاف من الحلمة
6-حدوث غثيان و دوار عند:
*وجود أنيميا و تسبب ايضا الشعور المستمر بالارهاق و ضيق النفس
*نقص السكر بالدم
*ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
*عدة أوضاع مثل النوم على الظهر - الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة - أو عند القيام من النوم بسبب
ضغط الحمل على الأوردة التى تحمل الدم من الجزء السفلى من الجسم الى القلب مما يتسبب فى قلة كمية الدم المتدفقة الى القلب
7-ازدياد الشعور بالحر بسبب:
*تأثير هرمونات الحمل على الأوعية الدموية الطرفية ( تحت الجلد )
*ازدياد جحم و تدفق الدم
*استخدام طاقة أكبر لمتطلبات الجنين
*استخدام طاقة أكبر بسبب صعوبة الحركة و ازدياد الوزن
ما يجب و ما لا يجب عمله
1- لتجنب حدوث ولادة مبكرة:
-الراحة و رفع القدمين الى أعلى حتى يقل الضغط على عنق الرحم
-معالجة أى التهاب بالمهبل او بمجرى البول لأن هذه الميكروبات تفرز انزيمات تؤدى الى ثقب جيب الماء و تجعل عنق الرحم طريا سهل الفتح
-معالجة أى ارتفاع بدرجة الحرارة
-شرب كميات ماء كبيرة لأن الجفاف بالجسم يؤدى الى ولادة مبكرة
اذا زادت الأنقباضات بشكل كبير أو صاحبها نزول ماء يجب زيارة الطبيب لأخذ الاجراءات اللازمة حسب الوضع
2-عد حركات الجنين
-تزيد حركة الجنين أكثر فى المساء و عند النوم
-يجب حساب 10 حركات متكررة يوميا
-اذا قلت حركة الجنين يجب شرب كوب كبير من العصير + 2 ملعقة عسل أبيض و الأنتظار مدة ساعة مع الأسترخاء و تحسب عدد حركات الجنين مرة أخرى
عند استمرار قلة الحركة بشكل ملحوظ يجب زيارة الطبيب فورا
3-لتخفيف الشد العضلى بالأرجل
- زيادة الكالسيوم و يكون بدون فوسفات
-زيادة المغنيسيوم
-زيادة فيتامين ب
-المشى الخفيف
-عمل تدليك للساقين بالكريمات الخاصة
-عمل كمادات ماء ساخن على أماكن الشد العضلى
-تحريك مفصل القدمين بشكل دائرى أثناء النوم
-عدم شد الساقين أثناء الاستيقاظ من النوم
-تناول هيدروكسيد الألومنيوم 8 ملى قبل تناول الطعام مما يزيد من امتصاص الكالسيوم
زيارة الطبيب اذا حدث تورم مع احمرار للساقين
4- لتقليل الغثيان و الشعور بالدوار
-يجب الجلوس و الظهر مفرود تماما
- النوم على الجانب الأيسر
-عدم الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة ( يفضل التحرك من وقت الى آخر )
-تناول سوائل كثيرة
-تغيير الوضع من وقت الى آخر
-عدم الوقوف الفجائى من وضع النوم - يفضل النوم على الجانب الأيسر أولا مدة دقيقة ثم الوقوف
5-لمنع حدوث أنيميا
- أخذ فيتامينات الحمل التى تحتوى على كمية مناسبة من الحديد بشكل يومى
-زيادة تناول الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الحديد مثل ( لحوم - تونة - عدس أصفر - عسل اسود - رمان - جوافة - تفاح - بقدونس - جرجير - فلفل أخضر - بنجر -قرنبيط ---
-زيادة تناول الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الحديد مثل ( لحوم - تونة - عدس أصفر - عسل اسود - رمان - جوافة - تفاح - بقدونس - جرجير - فلفل أخضر - بنجر -قرنبيط ---
6- لمنع هبوط مستوى السكر بالدم
-تناول وجبات صغيرة متفرقة
-كل ساعتين يجب تناول ( ملعقة عسل أبيض - ملعقة عسل أسود - قطعة صغيرة من الشيكولاتة - ثمرة فاكهة - 2 ملعقة أيس كريم - نصف كوب عصير )
7-ممارسة بعض الرياضة الخفيفة مثل السباحة أو المشى فهى
- تجدد النشاط
-تحسن من الدورة الدموية
- تساعد على فقدان الوزن بعد الولادة
8-عدم الانحناء الى الأمام
9-لتجنب مشاكل النوم
-أخذ حمام دافئ قبل النوم
-تدليك للجسم قبل النوم
- تناول كوب لبن دافئ قبل النوم بساعة
10-لتقليل التورم و الأنتفاخ بالجسم
-تناول كميات كبيرة من الماء
-عدم الوقوف لفترات طويلة
-رفع القدمين الى أعلى
11-اذا زادت الافرازات الصفراء من الحلمة أو ظهرت قشور تغسل بقماشة مبللة بماء دافئ
كيف يبدو طفلى فى هذا الشهر
-طوله من الرأس الى آخر العمود الفقرى 22سم
-وزنه 1000 جرام
-يزداد نمو المخ و الرئة
-زيادة طبقة الدهون تحت الجلدحتى تحميه من البرد عند الولادة
بعد اسبوع
-طوله 25 سم
-وزنه 1100 :1200 جم
-يدير الطفل رأسه من جانب الى آخر
-يزداد نمو العظام و العضلات
-تزداد طبقة الشمع التى تغطى جسمه
-يختفى الشعر من على الجسم و يبقى على الرأس فقط
بعد اسبوع
-طوله 27 سم
-وزنه 1300 جم
-تزيد الدهون
-يزيد نمو الرئة
-تستطيع الأم أن تميز الجزء الذى يتحرك من الجنين
بعد اسبوع
-طوله 29 سم
-وزنه 1500 جم
-يزيد الوزن
-يزيد نمو الرئة
كيف يظهر طفلى فى السونار